Go Kegel - Kegel Exercises Android向けのアプリ

プランテイク・フィットネスによるAndroid用の無料アプリです。

ケーゲル運動のメリットは何ですか？Kegel運動をすることのメリットは何ですか？

骨盤底筋は、膀胱、腸、子宮を支える筋肉です。これらの筋肉を強化することで、これらの器官のストレス、痛み、腫れなどの症状を予防することができます。また、膀胱のコントロールを改善し、脱垂のリスクを減らすこともできます。最高のことは、どこでも、いつでも、機器なしでこれらの運動を行うことができることです！

どのようにしてこれらの運動を行うことができますか？

指や、このアプリが提供するツールを使用して、これらの運動を行うことができます。指示に従って簡単に行うことができます。

このアプリケーションは、これらの運動を行う方法を学ぶための優れたツールです。